经常喝铁观音茶叶可能会带来以下好处:
1. 增强免疫力:铁观音中的茶多酚和咖啡因有助于提高免疫力,预防细菌和病毒感染。
2. 降低血压:铁观音中的茶多酚和维生素C有助于降低血压,预防心脑血管疾病。
3. 抗氧化:铁观音中的茶多酚是天然的抗氧化剂,可以清除自由基,防止氧化损伤。
4. 减肥:铁观音中的咖啡因和茶多酚有助于促进新陈代谢,帮助减少体重。
5. 改善口气:铁观音中富含茶多酚,可以杀菌消臭,改善口气。
6. 缓解压力:铁观音中的茶多酚和咖啡因有助于缓解压力和疲劳,提升精神状态。
但是需要注意的是,饮茶量过多也会有副作用,如失眠、心慌等,因此适量饮用更为重要。对于孕妇、婴幼儿、老年人、患有肝、胃肠等疾病的人群,需谨慎饮用。