喝栀子茶的好处：

1. 帮助清热解毒：栀子茶内含有丰富的黄酮类物质，能够清热解毒，对于体内过多的热毒有很好的排解作用。

2. 调节肠道功能：栀子茶中含有的芦荟能够促进肠道蠕动，促进粪便排泄，对于便秘和肠道积聚有很好的缓解作用。

3. 减轻炎症：栀子茶中的黄酮类物质和苦苷有很好的抗炎作用，对于肝炎、胃炎等炎症有很好的缓解作用。

4. 有利于保养皮肤：栀子茶中的维生素C、类黄酮、酚类成分等能够抗氧化，保持皮肤的弹性和光泽。

喝栀子茶的坏处：

1. 不宜长期大量饮用：栀子茶中的苦苷物质可以引起肝脏损伤，因此不宜长期大量饮用。

2. 产生不适：有些人喝栀子茶后会产生肚子胀气、腹泻等不适反应，需要特别注意。

3. 女性不宜多喝：栀子茶有散血作用，女性在月经期间或怀孕期间不宜多喝。