一般来说，枸杞和胎菊泡水的比例可以根据个人口感和需要进行调整。一般建议是将10克枸杞和3克胎菊放入500毫升的开水中，稍微浸泡5-10分钟即可饮用。如果你对甜味比较敏感，可以适当减少枸杞的用量。如果想增加胎菊的味道，可以增加其用量。总之，可以根据自己的口感和需求适当调整比例。