荷叶茶是一种非常健康和安全的饮品，一般来说是可以天天服用的。荷叶茶有很多的好处，可以帮助促进身体的新陈代谢，加强肝脏的排毒功能，减轻体重，控制血糖和血压等等。

但是如果您正在服用药物或有特殊的健康问题，建议先咨询医生的意见。除此之外，长期大量饮用荷叶茶可能会导致铁元素的缺乏，因此建议多吃含铁的食物来补充营养。