绿茶：

功效：清热解毒、抗氧化、降血压、抗癌等。

禁忌：空腹时不宜饮用、胃寒患者不宜多饮、孕妇忌饮过量。

红茶：

功效：提神醒脑、降血脂、预防心脏病等。

禁忌：胃酸过多或胃肠病患者应谨慎饮用、孕妇忌饮过量。

乌龙茶：

功效：减肥、促进消化、调节血糖、美容等。

禁忌：胃寒、胃溃疡、胃炎患者应少量饮用。

白茶：

功效：美肤、抗氧化、降血压、养生等。

禁忌：孕妇、哺乳期妇女、幼儿不宜饮用过多。

黑茶：

功效：降胆固醇、调节肠道菌群、强身健脾等。

禁忌：胃酸过多或胃肠病患者应谨慎饮用，孕妇不宜饮用过多。

花草茶：

功效：镇定安神、促进新陈代谢、美容等。

禁忌：某些花草具有药性，应遵医嘱饮用，孕妇不宜饮用不确定药性的花草茶。