1、睡觉之前最好培养一下平静愉快的心情
2、实在睡不着，就起来看本书吧
3、起来做做卫生吧
4、到阳台上赏一下夜景
5、到微博或者空间里写点日志日记什么的
很困睡不着怎么办 不要强迫自己睡觉
生活常识2023-06-17 13:02:34佚名
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得了产后抑郁怎么办 从这四方面进行预防
生活常识2023-06-17 13:02:34佚名
1、睡觉之前最好培养一下平静愉快的心情
2、实在睡不着，就起来看本书吧
3、起来做做卫生吧
4、到阳台上赏一下夜景
5、到微博或者空间里写点日志日记什么的
很困睡不着怎么办 不要强迫自己睡觉
得了产后抑郁怎么办 从这四方面进行预防
