白莲花在快穿中的自我修养应包括以下几个方面：

1. 不要过度依赖别人的爱和怜悯。白莲花常常会被剧情设定成一个可怜巴巴的角色，总是需要男主角来拯救她。但是在现实生活中，每个人都应该有自己的独立思考和自力更生的能力。因此，白莲花应该学会靠自己的努力来解决问题，而不是总是依赖别人的帮助。

2. 不要过度追求“美好”的表面形象。白莲花常常会被描述为一位非常美丽善良的女子，但她的内心却往往暗藏着各种阴暗的想法和私心。因此，白莲花应该学会坦诚面对自己的内心，不要只追求表面的美好形象，而忽视了自身的真实情感和需求。

3. 不要过度关注他人的评价。在快穿中，白莲花常常会受到其他角色的歧视和嘲讽，而自己却总是默默承受着。但是在现实生活中，每个人都应该有自信和勇气来表达自己的想法和意见，不要因为他人的负面评价而失去自信和勇气。

4. 不要拒绝新的经历和机会。白莲花常常会抱着自己的“人设”不肯接受新的经历和机会，而这些机会却可能是让她成长和改变的契机。因此，白莲花应该学会积极接受新的经历和机会，甚至是一些看似有挑战性的机会，从中不断成长和提升自己。