生姜红茶减肥法有一定的效果。生姜可以提高新陈代谢，促进体内脂肪的消耗，同时也具有抑制脂肪吸收和减少食欲的作用。红茶中含有丰富的茶多酚和咖啡因，可以促进脂肪分解，提高代谢率和消耗能量。因此，生姜红茶结合起来作为一种减肥饮品，可以辅助减肥，并且还可以有一定的保健作用。但是，要注意的是生姜红茶减肥法并不是一种万能的减肥方法，还需要配合健康的饮食和运动计划才能取得好的效果。同时，对于某些人来说，过多的生姜和咖啡因摄入也可能会引起不适或其他健康问题，请在使用之前咨询专业人士的意见。