锁阳主要功效和作用包括：

1. 壮阳补肾：锁阳具有补肾壮阳的功效，能够提高男性性功能，增强性欲和性能力。

2. 温阳补血：锁阳能够温补阳气和补血，对于肾阳虚弱、血虚等症状有很好的疗效。

3. 消炎止痛：锁阳还具有消炎止痛的作用，能够缓解炎症和疼痛。

4. 抗衰老：锁阳还含有多种活性成分，具有抗氧化、抗衰老的作用。

锁阳的用量以每日10克为宜，可饮水泡服或加入汤饮中，应遵照医师的建议使用。需要注意的是，尤其是对于女性来说，使用锁阳前应先咨询医生或中医师，确保自身身体状况适宜使用。