材料：

生菜叶20g、苦瓜10g、黄豆20g、枸杞子10g、桔梗10g、红枣5颗、冰糖适量

做法：

1.生菜叶洗净切碎，苦瓜去皮去籽切小丁，黄豆洗净用水浸泡2小时备用。

2.取一个煲汤的锅，放入适量清水，加入所有材料。

3.将火开到大火，煮开后转小火煲3个小时。

4.最后加一小块冰糖熬化即可。

功效：

1. 清肝润肺：清肝排毒，润肺护肺。

2. 养颜美容：中的生菜叶和苦瓜可以促进新陈代谢，增加皮肤弹性，使皮肤更加嫩滑。

3. 提高免疫力：枸杞子含有丰富的维生素C，可以提高身体免疫力。黄豆中富含的植物雌激素，能调节女性内分泌系统，缓解更年期症状。

注意事项：

1. 有肝病患者慎用。

2. 黄豆过敏者禁用。

3. 孕妇、哺乳期妇女和儿童慎用。