使用密保登录，连接网络在QQ登录页面点击忘记密码，此时会进入选择登录方式手机验证、朋友帮助和密保，则选择“密保登录”并重置密码，登陆之后，在我的设置页面点击“手机号码”，然后更换为目前用的手机号即可。