不是真的。虽然沙棘茶可能会有副作用，但是喝死人的可能性非常小。一些人可能会对沙棘茶中的某些成分过敏，如过敏症状、头痛、恶心、呕吐等。但是如果按照正确的方法和剂量饮用，通常不会有严重的副作用。

请记住，如果您有任何健康问题或正在服用药物，请在饮用沙棘茶或其他草药茶之前咨询健康专家。