1.准备材料：干菊花、枸杞、开水。

2.将适量的菊花和枸杞放入茶杯中。

3.用开水冲泡菊花枸杞，可以水开后等一会再冲，以免将菊花烫坏。

4.泡制时间一般在3-5分钟即可，待汤色由透明变为浅黄色即可饮用。

5.可以根据口感调整加水量和糖量。

6.喝时可以加入适量的蜂蜜、柠檬等佐料。

注意事项：

1.不要将水温过高，以免将菊花和枸杞的香味煮失。

2.建议每天饮用一次，适量就好，过量并不利于身体健康。

3.枸杞泡水不建议过夜，容易变质导致不易消化、口腔溃疡等问题。

4.不要长时间大量饮用，否则会对身体造成影响。