千岛茶是一种具有多种功效的茶类。以下是千岛茶的一些功效与作用：

1. 提神醒脑：千岛茶中含有咖啡因等成分，能够刺激中枢神经系统，促进身体振奋，提高警觉度。

2. 减肥瘦身：千岛茶中的咖啡因能够增加身体的代谢率，加速脂肪燃烧，有助于减肥瘦身。

3. 预防癌症：千岛茶中富含多种抗氧化物质，能够减轻身体的氧化压力，降低癌症的发病风险。

4. 强化免疫力：千岛茶含有大量的维生素C和氨基酸等营养成分，能够增强身体免疫力。

5. 保护心脏：千岛茶中的茶多酚等成分能够降低血脂和胆固醇，有益于心血管健康。

6. 缓解压力：千岛茶中的氨基酸和茶多酚等成分有助于缓解身体的压力和焦虑情绪，提高心理健康水平。

7. 改善睡眠：千岛茶中的茶氨酸等成分有助于提高身体的睡眠质量，改善睡眠问题。