红茶泡生姜喝有以下好处：

1. 帮助消化：红茶和生姜都具有帮助消化的作用，可以缓解胃部不适和胃酸。

2. 减轻感冒症状：生姜含有抗病毒成分，可以缓解感冒症状，同时红茶中的茶多酚也具有抗氧化、抗炎和抗菌的作用。

3. 提高免疫力：红茶中的茶多酚和生姜中的成分可以帮助提高免疫力，增强身体抵抗力。

4. 改善心理状态：红茶泡生姜喝还有助于缓解焦虑、抑郁等心理疾病。

总而言之，红茶泡生姜喝对身体健康有很多好处，但是需要注意的是，对于一些有胃炎、胃酸等消化系统问题的人来说，饮用时要注意适量，避免对胃造成刺激。