目前没有任何一种茶可以100%保证减肥最有效最快且不反弹。不过，有一些茶因其特定的功效，被认为可以对减肥有一定的帮助。下面是一些常见的减肥茶：

1. 绿茶：富含儿茶素、儿茶素和咖啡因等成分，可以促进新陈代谢。

2. 红茶：具有燃脂作用，可以促进脂肪分解。

3. 花草茶：如菊花茶、玫瑰花茶等，可以促进身体的代谢，有助于消除浮肿和腹胀。

4. 乌龙茶：可以帮助控制食欲和饱腹感，减少食物的摄入量。

需要注意的是，茶本身并不能让人瘦下来，只有在健康的饮食和适当的运动的基础上，结合饮茶等保持良好的生活习惯，才能达到减肥的效果。