美容养颜茶最好在早上或下午喝，因为这些时间是身体最需要水分和能量的时间。如果晚上饮用导致夜间尿频，则可能会影响睡眠质量。此外，最好在饭前30分钟后喝茶，因为茶可能会影响铁的吸收，而且饮茶过程中最好搭配少量的健康零食，以帮助平衡血糖水平。