喝山楂水的好处：

1. 降低血压：山楂水中富含黄酮类物质，具有良好的降血压作用，对高血压、心脏病等疾病患者有明显的好处。

2. 促进消化：山楂水具有促进消化的作用，可有效缓解胃酸过多、腹胀等症状。

3. 抗氧化：山楂水中含有丰富的维生素和抗氧化剂，能够清除自由基，增强身体免疫力。

4. 减肥瘦身：山楂水能够促进脂肪代谢，降低血脂，有助于减肥瘦身。

5. 改善睡眠：山楂水中富含草酸、蛋氨酸等成分，能够有助于改善睡眠质量，缓解焦虑和压力。

喝山楂水的坏处：

1. 适量饮用：山楂水如果过量饮用，有可能导致出现腹泻、腹痛等不适症状。

2. 不适宜患有胃溃疡或胃炎、十二指肠溃疡等疾病的人士：山楂水中含有酸性物质，不宜过多饮用，对于胃溃疡或胃炎、十二指肠溃疡等疾病患者不宜饮用。

3. 口干：因为山楂水有一定的酸味，可能会导致口干、口腔溃疡等问题。