生莲子心的功效与作用如下：

1. 镇静安神：莲子心含有丰富的生物碱、酚及蛋白质等，能够起到镇静安神的作用，有助于缓解焦虑、失眠等症状。

2. 补脾胃：莲子心具有补脾胃的作用，能够促进消化，改善食欲不振等症状。

3. 润肺止咳：莲子心富含黏液质，能够润肺止咳，适用于肺燥、干咳等症状。

4. 抗过敏：莲子心中含有多种抗过敏成分，能够调节免疫功能，减轻过敏反应。

5. 抗氧化：莲子心富含多种抗氧化成分，能够帮助抵抗自由基的损伤，延缓衰老。