夏天适合喝清凉解暑的茶，比如绿茶、菊花茶、绿豆汤、薄荷茶等。这些茶都能清热解毒、降火退火，有助于女性调节体温、预防中暑和保护皮肤等。此外，夏天也可饮用一些代谢促进茶，如花草茶、柠檬茶、荔枝叶茶等，有助于促进血液循环、加速新陈代谢，帮助女性保持健康体态。