洱茶具有以下功效和作用：

1. 帮助降低血脂和血糖，具有调节血压的作用。

2. 促进消化和代谢，有助于消除身体的湿气和毒素。

3. 增强免疫力，对抗自由基的侵害，延缓衰老。

4. 促进心脑血管的健康，预防血栓形成和中风。

5. 改善皮肤状况，有助于缓解皮肤过敏和炎症。

6. 有助于减肥，增加身体的代谢率，促进脂肪燃烧。

7. 降低沉重的精神压力，提高身体和心理的健康状态。

总之，普洱茶是一种非常健康的饮品，有益于身体健康和心理健康。饮用普洱茶可以在平时保持良好的生活习惯基础上更好地调节身体机能，通过一杯杯茶水去构筑健康生活。