雀舌绿茶毛尖是一种高山茶，被认为是精品茶之一，这种茶的功效和作用如下：

1. 帮助减轻压力：雀舌绿茶毛尖中含有丰富的茶多酚和咖啡因，能够促进代谢，提高身体的能量水平，减轻压力。

2. 促进消化：雀舌绿茶毛尖中富含茶多酚和咖啡因，能够刺激胃肠道的运动，促进消化，同时还能够预防胃部疾病。

3. 改善睡眠：雀舌绿茶毛尖中含有咖啡因和茶氨酸，能够促进神经系统的兴奋，提高大脑的兴奋性，让人精神饱满，同时还具有助眠作用。

4. 抗氧化保健：雀舌绿茶毛尖中含有丰富的茶多酚类化合物，这些化合物具有极强的抗氧化能力，能够抑制自由基的生成，保护身体细胞免受氧化损伤。

5. 降低血脂：雀舌绿茶毛尖中含有茶多酚和咖啡因等成分，具有降低胆固醇和三酸甘油酯的作用，有助于预防心血管疾病。

6. 养颜美容：茶多酚和咖啡因等成分具有神经调节作用，能够促进血液循环，保持皮肤健康，延缓衰老。