1、遵守医师指导

2、消除紧张情绪

3、戒烟期间用替代品

4、加强戒烟意识

5、打赌公开戒烟

6、初期少参加酒会

7、安排多样的体育活动会提高情绪

8、扔掉对戒烟者产生刺激的烟具