1、避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物

2、戒食过甜食品

3、勿将洗发水直接倒在头上

4、 用温水洗头

5、勿用指甲梳头

6、七日换一只洗发水

7、喷发胶等化学性用品会伤害发质

8、早晚梳头一百下

9、可食用一些含锌量较多的食物