可以喝茶叶茶，有些茶叶有助于减肥，如绿茶、花草茶和红茶等。但是需要注意的是，如果加入糖或牛奶等高热量的物质，会打破减肥的效果。建议直接饮用纯茶叶茶，不加任何调味品。同时，茶因为含有咖啡因和茶碱，不适合晚上喝，避免影响睡眠。