1、开窗时间以上午9：00～11：00或下午2：00～4：00为佳。因为这两个时段内，气温已经升高，沉集在大气底层的有害气体已经散去，开窗换气效果较好。

2、通风的好处：室内经常通风，能够使室内的空气新鲜，减少病菌的滋生，还能够防止室内返潮，可有效的预防和较少人们感冒的可能；使室内能够经常有新鲜的空气。

3、采光的好处：太阳光中的紫外线能够杀菌，还能去除室内的潮气，使室内干爽，可预防常见的湿疹、体癣等常见的皮肤病。经常晒太阳还能预防老年人的骨质疏松；冬天的还能增加室内的温度。