“勿忘我”的功效和作用主要是以下几个方面：

1. 改善记忆：勿忘我中含有一种叫做芳香醇类物质，这种物质能够有效地促进神经元之间的通讯，改善记忆能力。

2. 缓解焦虑：勿忘我还含有一种名为甜菜碱的成分，能够增加人体内的血清素水平，从而缓解焦虑和压力。

3. 抗氧化：勿忘我中的黄酮类化合物是一种天然的抗氧化剂，能够帮助人体清除自由基，保护细胞不受氧化损伤。

4. 抗炎：勿忘我中还含有一些抗炎成分，如乙酰基酚类物质，能够缓解关节疼痛和炎症。

5. 改善睡眠：勿忘我还具有一定的镇静作用，能够帮助人们放松身心，改善睡眠质量。

总之，“勿忘我”的功效和作用很多，主要包括改善记忆、缓解焦虑、抗氧化、抗炎、改善睡眠等方面。而且，该植物性药品安全性高，副作用小，常见于中药材中，被广泛应用于中医方剂和保健品领域。