两针上两针下起针方法如下:

准备材料如下：棒针两根、毛线

1、首先找到毛线线团的开头，然后根据自己要织的东西的长度留下相应的长度，在棒针上穿差。

2、用左手食指将毛线线团的一端交叉套住形成一个圆圈，右手拿起挑线的棒针，注意保持步骤一的毛线穿插，否则起针无效。

3、然后将棒针从食指上的线圈中穿过，然后拉紧毛线，就完成了起针一针。

4、不断重复上述步骤2和步骤3，直到棒针上的针数达到自己想要的长度即可。