1. 解渴：大麦茶有很好的解渴效果，可以在酷热的天气里帮助身体补充水分。

2. 去火：大麦茶还有清热解毒的功效，可以帮助人体排除体内多余的热量和毒素。

3. 预防便秘：大麦茶中富含水溶性纤维，可以刺激肠道蠕动，预防和缓解便秘。

4. 降血脂：大麦茶中的植物纤维可以帮助降低胆固醇水平，从而降低心血管疾病的风险。

5. 降血糖：大麦茶中的β-葡聚糖能促进胰岛素的分泌和对糖的利用，从而有助于控制血糖水平。

6. 改善睡眠：大麦茶含有类似于谷氨酸的物质，可以促进脑内GABA的合成，从而改善睡眠质量。

7. 促进消化：大麦茶中的植物纤维可以促进消化道蠕动，促进食物的消化和吸收。

总的来说，常喝大麦茶对身体有很多好处，但也要注意适量饮用，否则可能会引起不良反应。