秋季可以选择一些具有保暖作用的药茶，如生姜茶、肉桂茶、红枣茶等，还可以选择一些有助于舒缓心情的花茶，如菊花茶、玫瑰花茶、茉莉花茶等。

冬季可以选择一些具有温暖作用的茶叶，如普洱茶、黑茶、红茶等，还可以选择一些有助于缓解疲劳的茶叶，如铁观音、龙井等绿茶，以及人参茶、枸杞茶等草本茶。同时，冬季室内空气干燥，可以选择一些润肺的茶叶，如菊花茶、阿胶茶等。