石斛的泡法：

材料：石斛、水

步骤：

1.将石斛用清水洗净，泡水约 30 分钟至石斛变软。

2.将石斛和泡水放进炖盅中，用文火炖 2-3 小时。

3.取出炖盅，加入适量冰糖或蜂蜜调味即可。

小贴士：

1.石斛最好不要用开水煮，最好用清水或者炖盅用文火煮。

2.炖石斛的时间可以根据自己的口感喜好来定，但最好不超过 4 小时。

3.添加适量冰糖或蜂蜜可以让味道更加甜美。