1. 温水稀释：将蜂蜜稀释在温水中，能够更好地吸收和消化蜂蜜中的营养成分。但不要用热水稀释，以免破坏其中的营养成分。

2. 空腹喝：在早晨或餐前空腹喝蜂蜜水，可以帮助调节肠胃功能和增强免疫力，但应适量饮用。

3. 不加糖：蜂蜜本身就是天然甜味剂，不用再加糖，以免增加糖分摄入量。

4. 控制饮用量：因为蜂蜜含糖量较高，每天饮用量应控制在适量范围内，建议每天不超过50克。

5. 不与某些食物一起食用：蜂蜜不宜与某些食物如生姜、蒜、红枣等同时食用，否则可能会产生有害物质。