茉莉花茶和绿茶都有助于减肥，但绿茶的效果可能更好一些。绿茶富含儿茶素和咖啡因等成分，可以促进新陈代谢，增加脂肪的分解和燃烧，减少脂肪的存储。此外，绿茶还含有丰富的抗氧化物质，可以帮助身体排毒养颜，提高免疫力。而茉莉花茶则可以帮助消除体内水肿，促进代谢和消化，有助于减少肥胖的发生。因此，两种茶都可以作为减肥饮品，具体选择取决于个人的口味和身体情况。