如果一个月坚持喝茶，皮肤可能会出现以下变化：

1. 减少皮肤炎症：茶叶中含有丰富的抗氧化剂，可以抑制自由基的产生，减少皮肤炎症，让肌肤更加健康。

2. 消除皮肤瑕疵：茶叶中的成分可以促进皮肤新陈代谢，加速皮肤细胞更新，有助于减轻色斑、痘印、斑点和黑眼圈等皮肤瑕疵。

3. 改善皮肤弹性：茶叶中富含的天然成分可以促进胶原蛋白的生成，有助于改善皮肤弹性和延缓衰老的过程，让肌肤更加紧致。

4. 清洁毛孔：茶叶中的茶多酚可以渗透到肌肤深层，清洁毛孔，抑制油脂分泌，缩小毛孔，让肌肤更加细腻。

总之，喝茶是非常有益的，可以改善皮肤质量和整体健康状况，但需要注意选好适合自己的茶叶，并且无论喝什么茶，都要注意适量饮用。