1. 准备材料：牛奶、红茶包或茶叶、砂糖或蜂蜜、水。

2. 将一杯水烧开，放入红茶包或茶叶，浸泡3-5分钟。

3. 将浸泡好的茶叶或红茶包取出，加入适量的砂糖或蜂蜜搅拌均匀。

4. 将茶汁倒入杯子中。

5. 将牛奶加热至约60-70℃的温度（不要煮沸）。

6. 将加热好的牛奶倒入杯子中，并进行调制（添加其他口味的原材料）。

7. 拿起杯子，轻摇几下，使茶汁和牛奶均匀混合。

8. 可以加入珍珠或布丁等配料，最后加上吸管即可享用。