龙井茶的功效主要包括下面几个方面：

1. 提高免疫力：龙井茶中含有的茶多酚和咖啡碱等成分可以抑制细菌和病毒的增长，从而提高人体免疫力。

2. 降低心血管疾病风险：龙井茶中的茶多酚和咖啡碱等成分可以降低胆固醇和血压，预防心血管疾病的发生。

3. 抗氧化：龙井茶中的茶多酚可以抑制自由基的生成，有助于延缓衰老和防止癌症等疾病的发生。

4. 改善消化：龙井茶中的咖啡碱可以促进肠道蠕动，缓解便秘。

红茶的主要作用包括：

1. 提神醒脑：红茶含有咖啡因和茶氨酸等成分，可以刺激神经系统，提高大脑的警觉性和工作效率。

2. 缓解疲劳：红茶中的咖啡因和茶氨酸等成分可以缓解疲劳，恢复身体活力。

3. 防止口腔疾病：红茶中的茶多酚可以抑制细菌的生长，预防口腔疾病的发生。

4. 促进新陈代谢：红茶中的咖啡因可以刺激肝脏的代谢功能，促进脂肪分解和能量释放。