岩茶可以有益健康，但长期大量饮用可能会引起某些问题，因此应该适量饮用。

岩茶自古以来就被视为一种健康饮品，具有清热、消暑、增强免疫力等功效。其中，岩茶中的茶多酚和儿茶素等物质有抗氧化和抗菌作用，有益于预防疾病，如癌症、高血压、心脑血管疾病等。

但是，长期大量饮用岩茶也可能会造成问题。岩茶中含有儿茶素等物质，会抑制铁的吸收，导致贫血。此外，过量饮用岩茶也可能导致咳嗽、呼吸困难、恶心、头痛等现象。

因此，建议适度饮用岩茶，每天1-2杯为宜，不要过量饮用。同时，儿茶素会影响吸收铁质，为补充足够铁质，推荐同时食用含更多铁质的食物来补充身体的营养需求。