立秋养生喝什么茶，以下是几种茶的推荐：

1.菊花茶：因为立秋后天气开始转凉，很容易感冒，菊花茶可以帮助清热解毒，还能舒缓眼睛疲劳。

2.枸杞茶：可以帮助提高免疫力，防止感冒。女性可以喝枸杞茶来帮助调节月经。

3.绿茶：绿茶有清热解毒、降火的功效。可以减少口腔溃疡、痤疮等暑热引发的问题。

4.花草茶：比如夏枯草茶、薄荷茶等，可以帮助清热解毒、解毒降火，还有助于消化和解酒。

总的来说，立秋养生最好选择清热解毒的茶水，来调节身体，预防感冒等疾病。同时也要注意在饮茶的过程中适量，不要过量。