1、创造舒适的睡眠环境

2、熄灯脱衣睡觉

3、早睡、不熬夜、睡前不活动

4、白天适当活动，睡前泡脚

5、正确睡觉姿势，改变不良睡觉习惯

6、喂养要有规律订餐定量

7、妈妈陪伴抚摸宝宝

8、进行检查，查找病因