喝金骏眉的好处包括：

1. 帮助消化：金骏眉中含有丰富的鞣酸和多种酶，能够促进消化，提高胃肠道的功能。

2. 降低胆固醇：金骏眉中的多酚类物质和茶多酚可以帮助降低血液中的胆固醇水平，预防心脑血管疾病。

3. 抗氧化：由于金骏眉中含有大量的多酚类物质，这使得它成为一种抗氧化剂，可以有效地抵抗自由基的损害。

4. 降低压力：金骏眉中的茶多酚含有镇静和放松的效果，可以帮助缓解压力、焦虑和抑郁。

5. 改善免疫力：金骏眉中的多酚类物质可以帮助提高机体的免疫力，预防感染和疾病。

喝金骏眉的坏处主要在于：

1. 含有咖啡因：金骏眉中含有咖啡因，长期饮用容易上瘾，对神经和心血管系统有一定的刺激作用。

2. 会影响吸收：金骏眉中含有茶多酚和鞣酸等物质，容易干扰生物体对铁质的吸收，可引起贫血等问题。

3. 会增加尿频：金骏眉中的茶多酚和多酚类物质具有利尿作用，饮用过量可能会增加尿频，影响生活质量。

4. 会引起热能摄入过多：金骏眉中的卡路里含量比一般的茶高，如果过量饮用易导致热量过多，引起肥胖等问题。