普通枸杞和宁夏枸杞的功效基本相同，都有以下作用：

1. 增强免疫力：枸杞子中含有多种氨基酸、多糖、生物碱等成分，能够增强人体免疫力，促进机体健康。

2. 抗氧化：枸杞子中富含多种抗氧化物质，能够防止自由基对细胞的损害，延缓衰老。

3. 保护视力：枸杞子中的类胡萝卜素和维生素A可以改善眼部血液循环，促进视网膜细胞再生，保护视力健康。

4. 改善肝脏功能：枸杞子中的多种生物活性物质可以保护肝细胞，促进肝脏的代谢和排毒功能。

5. 降血压、降血脂：枸杞子中的一些物质可以调节血液中的脂质代谢，降低血压、血脂。

然而，宁夏枸杞在以上功效方面可能稍微更强，这是因为宁夏的土壤和气候条件更加适宜枸杞的生长，因而枸杞子的质量比普通枸杞更好。