木瓜汤的做法：

材料：

1. 木瓜一个

2. 冰糖适量

3. 水适量

步骤：

1. 将木瓜剖成两半，去皮去籽，切成小块。

2. 锅中加入水，将木瓜块放入锅中，加入适量的冰糖。

3. 大火煮沸后，转小火煮15-20分钟，直到木瓜变软烂。

4. 将木瓜汤倒入碗中，放凉即可饮用。

功效与作用：

1. 补肺益气：木瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C，能够增强人体免疫功能，促进肺部健康。

2. 美容养颜：木瓜中的胶原蛋白有助于保持肌肤弹性、延缓衰老。

3. 消食利咽：木瓜中的木瓜酵素可以促进消化系统的运作，有助于消化吸收食物，改善消化不良、食欲不振等问题。

4. 降血压：木瓜中含有一定量的钾元素，有助于稳定血压，降低血压。

5. 缓解神经衰弱：木瓜中的芳香成分有助于缓解紧张的神经系统，改善神经衰弱症状。