好处：

1. 玫瑰花茶中含有丰富的维生素C，有助于增强免疫系统。

2. 玫瑰花茶有助于增强肝脏的解毒功能，减轻肝脏的负担。

3. 玫瑰花茶具有清热解暑、镇静安神的功效，有助于改善睡眠。

4. 玫瑰花茶中含有丰富的花青素，是一种天然抗氧化物质，能够抵御自由基的侵害。

5. 玫瑰花茶具有促进血液循环的作用，有助于改善皮肤血色和提高皮肤光泽。

坏处：

1. 玫瑰花茶中含有较多的咖啡碱，可能会导致失眠、神经过敏等副作用。

2. 饮用过多的玫瑰花茶可能会导致腹泻、恶心等不良反应。

3. 由于玫瑰花有一定的活血化瘀作用，因此孕妇及月经期女性应慎用。

4. 患有消化系统疾病、心脑血管疾病等疾病的人群不宜饮用玫瑰花茶。