长期喝绿茶对大部分女性来说是有益的，因为绿茶中含有丰富的抗氧化物质，可以帮助预防心血管疾病、高血压、糖尿病等疾病，还可以加速新陈代谢，促进身体的健康。但是，女性在月经期和怀孕期间应适当减少饮用绿茶，因为绿茶中的咖啡因和茶多酚可能影响身体吸收铁质，导致贫血等问题。同时，过量饮用茶会导致神经兴奋，产生焦虑、失眠等问题。因此，女性在饮用绿茶时要注意适量，最好每日不超过3杯。