1. 普洱茶：普洱茶有助于消食除湿，还能降低胆固醇，缓解疲劳，并具有一定的抗氧化作用。但要注意选择正宗的普洱茶，避免假冒伪劣产品造成身体负担。

2. 竹叶青茶：竹叶青茶具有清热化湿的作用，能够消除身体湿气，还能增强免疫力、防止感冒。但要注意不要饮用过多，否则会影响肠胃健康。

3. 薏米茶：薏米茶能够促进身体新陈代谢，排除多余的湿气，还有美白、抗衰老的功效。但要注意泡制方法，不宜用开水泡制，以免粘稠不易入口。