白茶饼是一种以白毫银针为原料制作的茶饼，具有以下好处和功效：

1. 去除体内自由基：白茶饼富含天然抗氧化剂，可以帮助清除体内自由基，预防和缓解氧化应激反应。

2. 降低血压：白茶饼中含有的茶多酚和儿茶素等物质能够通过血管扩张作用降低血压。

3. 抗衰老：白茶饼中的多种多酚类物质不仅具有强烈的抗氧化作用，还能够抑制皮肤老化。

4. 帮助消化：白茶饼含有多种酶类和功能性物质，能够促进消化，缓解胃肠不适。

5. 改善睡眠：白茶饼中含有长白茶碱，具有安神助眠的作用，可以改善睡眠质量。

总之，白茶饼具有多种健康功效，对于养生保健和预防疾病都有一定的帮助。