阿里山的姑娘，是一首富有云南民族特色的歌曲，也是广场舞中经常使用的一首曲子。由于阿里山的姑娘舞蹈动作独特、优美，因此在广场舞中颇受中老年人的喜爱。

阿里山的姑娘广场舞中老年人可以根据自己的身体状况，灵活选择舞蹈动作。一般来说，舞蹈动作包括手臂扭转、身体旋转、跟脚协调等基础动作。通过这些舞蹈动作的组合，中老年人可以轻松地感受到这首曲子的节奏感和活力。

在舞蹈结束的时候，中老年人可以选择自己喜欢的动作进行收尾，让整个舞蹈留下美好的印象。此外，在广场舞活动中，中老年人需要注意安全，避免过度运动和扭转身体，以免发生意外。