泡玫瑰花茶的方法：

1.准备干净的茶壶和茶杯，将适量的玫瑰花瓣放入茶壶中。

2.用开水冲泡玫瑰花，不要用热水，以免破坏茶叶的营养成分。用温水泡制，以80℃左右的水温最为适宜。

3.盖上茶盖，焖泡5分钟左右，让茶叶充分释放出香味和营养成分。

4.将泡好的玫瑰花茶倒入茶杯中，可以根据个人口感调整添加适量的蜂蜜、柠檬等。

5.慢慢品尝玫瑰花茶，静享它带来的舒缓、放松的感觉。

玫瑰花茶能够缓解焦虑的原因是其内含的玫瑰酸、挥发油和酚类化合物等成分能够促进神经系统的调节，舒缓情绪，缓解焦虑和压力。此外，玫瑰花茶的香气也能够起到一定的疗愈作用，让人感受到自然的美好和宁静，达到心灵放松的效果。