藏红花泡水喝的功效和作用主要有以下几点：

1. 缓解情绪：藏红花含有丰富的类胡萝卜素和β-胡萝卜素，可以缓解情绪，改善焦虑和抑郁症状。

2. 缓解痛经：藏红花能够缓解痛经和经前综合征等妇科疾病，对女性健康非常有益。

3. 改善睡眠：藏红花中含有镁、锌等矿物质，能够舒缓神经、缓解焦虑、改善睡眠质量。

4. 降低血脂：藏红花被认为是降低胆固醇和血脂的良好选择，能够减少心血管疾病的风险。

5. 抗氧化：藏红花具有抗氧化作用，可以保护身体细胞免受自由基的损害。

禁忌女人：

尽管藏红花有很多好处，但也有一些女性应该避免使用它。下面是一些可能需要避免藏红花的女性：

1. 孕妇：藏红花被认为是一种引起子宫收缩的草药，因此孕妇应避免食用。

2. 哺乳期妇女：有些研究表明，藏红花可能会影响哺乳期妇女的乳汁生产。

3. 过敏史：如果您对花粉或植物过敏，可能会对藏红花引起反应，因此应该避免食用。