绿茶含有一种叫做儿茶素的物质，可以提高新陈代谢和脂肪氧化，促进脂肪分解和减少脂肪吸收，从而有助于控制体重。此外，绿茶还含有抗氧化物质，有助于预防心血管疾病、癌症等慢性疾病的发生。同时绿茶还具有抗炎、抗菌作用，有助于提高免疫力。总之，适量饮用绿茶对身体有益。